نصائح لحماية أفراد أسرتك من «غدر» الشتاء

توقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية، أن الطقس يشهد انخفاضا تدريجيا في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، لذلك تحذر المواطنين من عدم تخفيف الملابس لأن فصل الشتاء لم ينته بعد.
كما أن من المتوقع وجود موجة من الرياح المحملة بالرمال والأتربة مما تشكل خطورة على الصحة وبالأخص الأطفال.
التقت "بوابة أخبار اليوم" مع أطباء متخصصين ليقدمون نصائح للأسرة بصفة عامة لتجنب غدر الشتاء والأمراض التي يسببها قبل رحيله.

يقول أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة دكتور أحمد الخطيب أن الأطفال في هذه الفترة من العام وخصوصا وقت «التراب» تحتاج معاملة خاصة، فاحرصي على تهوية المنزل جيدا مع الاخذ في الاعتبار إغلاق كل الأبواب والشبابيك في حالة وجود رياح وتراب بالجو، واعملي على الفصل بين أبنائك أن كان أحدهم مصاب بنزلة برد حتى لا تنتقل العدوى للأخر، واحرصي على تناول الأسرة بأكملها سوائل دافئة مثل الكراوية والنعناع والتيليو، وفي حالة حدوث رشح لأحد الأطفال يفضل استخدام المحلول الملحي بانتظام، تجنبي تحضير الوجبات الدسمة والتي تحتوي على بهارات كثيرة حتى لا تثير الجهاز التنفسي.

وأضاف استشاري طب الأطفال دكتور محمد صلاح شبيب أن حساسية الصدر من أكثر الأزمات التي تصيب الأطفال في فترة تغير الفصول، فيجب الابتعاد عن مصدر الحساسية قدر الإمكان، وعدم الخروج من المنزل في جو الأتربة، والحرص على استخدام بخاخات الجهاز التنفسي والشعب الهوائية، قومي بتعليم طفلك كيفية استخدام أدواته الشخصية حتى لا تنقل له العدوى من أي طفل أخر، التغذية السليمة من أهم الأمور التي تحافظ على صحتك وصحة طفلك وتقوي مناعة الجسم.

ونصح دكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق بضرورة تناول عصير ليمون طازج مرتين يوميا ومعلقة زيت زيتون علي معدة فارغة قبل الغذاء وطبقة سلطة خضراء يحتوى على جزر وخيار وجرجير وفلفل، والفاكهة تتمثل في برتقال و جوافة، ومعلقة عسل نحل صباحا.
حيث أثبتت الدراسات العلمية أن فيتامين سي يعمل كمادة مضادة للأكسدة بشكل فعال للغاية مما يمنع الإصابة بالأمراض، كما أنه يحافظ على سلامه وصحة الجلد والأظافر والشعر ونضارة البشرة وحيويتها واحتفاظها بلونها الطبيعي الخالي من البقع الداكنة.

المصدر المرأة والطفل