لهذه الأسباب.. تخلصي من دهون البطن فوراً

الدهون المتراكمة بمنطقة البطن والخصر تمثل مشكلة كبيرة لدى الكثير وخصوصا السيدات.
تؤكد اختصاصية التغذية العلاجية كريس النصراني، ضرورة التخلص من هذه الدهون في أسرع وقت، لأن هذه الدهون تعتبر السبب الرئيسي للإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، أمراض الكبد، أمراض القلب والشرايين.
وأوضحت كريس، أن المقياس المناسب لمحيط الخصر 80 سم عند النساء، و94 سم عند الرجال، بحد أقصي، وإذا تم تعدي هذه الأرقام يكون ذلك مؤشر على وجود أمراض صحية وضرورة استشارة الطبيب المختص.
وطريقة قياس محيط الخصر تكون بلف مازورة على محيط الخصر من على أعلى نقطة من عظمة الفخذ حتى فوق السرة.
وأسرع طريقة للتخلص من دهون البطن هو إتباع حمية غذائية صحية متوازنة مع اختصاصية تغذية علاجية لتحديد الحمية المناسبة لكل فرد حسب الوزن والطول والسن والمشاكل الصحية.
 

المصدر المرأة والطفل