6 أطعمة تشد البطن بعد الولادة
تشعر كل أم بالاكتئاب بسبب ترهلات البطن التي تحدث بعد الولادة، لذلك نقدم لك 6 أطمعة تساعدك على شد البطن..
جريب فروت: يخفض نسبة الأنسولين في الجسم ما يسرع عملية الأيض.
اللوز: غني بالبروتين ما يشعرك بالشبع كما يعزز عملية حرق الدهون
الأفوكادو: يعتبر من الدهون الجيدة للجسم ويعزز الطاقة والنشاط
الشاي الأخضر: يخلص جسمك من الدهون والسموم وهو منشط طبيعي ويحتوي على الكافيين
البطيخ: لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية غني بالمياه ما يخلصك من الدهون المتراكمة في الجسم
زبادي قليل الدسم: يحسن مزاجك ويشعرك بالشبع
المصدر المرأة والطفل
ليست هناك تعليقات