مع اقتراب الامتحانات.. 10 خطوات تساعدك على المذاكرة

مع اقتراب الامتحانات يبدأ كل طالب في مراجعة المواد المقررة تمهيدا لخوض الامتحانات.. وتقدم أخصائي التربية أمنة بهاء الدين، 10 خطوات تساعد الطلاب في المذاكرة بشكل صحيح، وهى:

1. أولا :استيقظ باكرا ونام باكرا حتى تستفید من الوقت الذي تستيقظ فيه مبكرا وذلك هام لاھتمامك بالمذاكرة.
2. ثانیا : لابد من تخصيص وقت للمذاكرة كل ساعتین ونصف ساعة راحة لأن ذلك يعطي فرصة للمخ انه یعمل بدایة لمادة جدیدة .
3. ثالثا: أول ما تبدأ مذاكرة اقفل تلیفونك وأبعده عنك لأنك ستخسر وقت كثیر ويعمل على تشتيت انتباھك.
4. رابعا: ركز على الفھم أكثر من الحفظ.
5. خامسا: افعل كل ما تريده تنفيذه بعد ما تحقق انجازك في المذاكرة ليس قبل ما تحقق یعني المذاكرة أولا وبعد ذلك تأكل أو تنام.
6. سادسا: ركز على صحتك واهتم بالأكل والشرب بمعنى أن تشرب میاه كثیرة ولا تأكل كثيرا حتى لا تتعب معدتك، مع ضرورة التركيز على تناول الفاكھة والخضار والعیش ووجباتك تبقي متوازنة بشكل جید .
7. سابعا: أعطي لنفسك أجازة كل ٣ أيام نصف یوم راحة من المذاكرة واخرج عن إطار البیت واعمل تغیر لنفسك حتى لا تمل من المذاكرة والروتین.
8. ثامنا: لابد أن تعلم انك في مرحلة مھمة وفارقة في حیاتك ومن الممكن ألا تحب بعض المواد التي تدرسھا لكن الأهم انك تحقق حلمك الذي تسعى إليه وبذلك ستذاكر لتحقيق هذا الحلم.
9. تاسعا: الثانویة العامة خطوة مھمة لانھا تجعلك تحقق أول خطوة من خطوات حلمك وتأكد ان نجاحك في هذه الخطوة حتي لو كان صعب فھو مھم لك.
10. عاشرا: الإصرار على النجاح ھو الذي یساعدك في الصبر على المذاكرة.

المصدر المرأة والطفل