15 نصيحة للحصول على بشرة مثالية في الشتاء
قدم أستاذ الأمراض الجلدية والرئيس السابق للمركز القومي للبحوث د.هاني الناظر ، عدة نصائح لمواجهة البرد القارص وحماية البشرة والجلد من الجفاف والالتهاب، تمثلت في ما يلي.
1-تجنبي شرب المياه الغازية وأكل المثلجات، مع الإكثار من شرب السوائل الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والكاكاو وتناول الشوربة الساخنة في الغذاء مثل العدس.
2- تجنبي غسيل الشعر والجلد بالماء البارد ولابد أن يكون الغسيل بالماء الدافئ وكذلك الوضوء.
3- تجنبي الخروج صباحا بدون تدفئة جيدة جداً مع ارتداء قفازات لليدين.
4- احرصي على وضع كريم مرطب على الوجه صباحا للحماية من هواء الصباح البارد.
5- ضرورة ارتداء شراب قطن لمنع جفاف وتشقق الكعبين.
6- دهان الذراعين والساقين بكريمات مرطبة وينصح بالفازلين.
7- ضرورة تجفيف الأيدي ومنطقة حول الفم جيدًا وخصوصا الأطفال.
8-التأكد من إغلاق فم الأطفال أثناء النوم لمنع تشقق الشفاه.
وأوضح د.هاني الناظر أنواع علاج بسيطة لبعض المشاكل الجلدية التي تمثل شكوى لكثير من السيدات والأطفال.
1- جفاف وتشقق منطقة «الكعبين والركبتين والكوعين» ينصح بدهان المكان المصاب بمرهم "حامض الساليسيليك" بتركيز ٢٪ أو كارباميد أو الفازلين العادي، وذلك بمعدل مرتين يوميا، وفي حالة وجود حكة يمكن تناول قرص زيرتك أو تلفاست ١٢٠ أو ترياكتين بعد العشاء.
2- قشرة الشعر يمكن علاجها بتحضير خليط مكون من معلقة خل مع ماء دافئ ويتم تدليك فروه الرأس والشعر بهذا الخليط وتترك ربع ساعة ثم الغسل بالشامبو مرتين إلى ثلاثة أسبوعيا.
3- لجفاف الشفاه وتشققها وتقشرها يمكن علاجها بخليط من الجلسرين وعسل النحل ثلاث مرات يوميا.
4- الإصابة بفيروس الهربس الذي يصيب حرف الشفاه آو الأنف ويسبب التهابات يمكن علاجه بالدهان بالعسل فقط أربعة مرات يوميا لمدة أسبوع.
5-حالات "قشف" ظهر اليدين أو حول الفم خاصة عند الأطفال فعلاجها بالجلسرين مرتين يوميا.
6- لجفاف الذراعين والساقين والذي يصاحبه "حكة" يمكن دهانه بخليط من الفازلين وزيت الزيتون قبل النوم مساء مع الاستحمام بصفه عامة بصابون الجلسرين دائماً.
7- لتشقق كعب القدم وجفافه ممكن علاجه بنقع القدمين يوميا ليلا في ماء دافئ مذاب به ملح ثم دهانه بمرهم حامض الساليسيليك بتركيز ٥٪ أو الكرباميد أو الفازلين.
المصدر المرأة والطفل
ليست هناك تعليقات