حمص الشام أفضل سناكس لإنقاص الوزن في الشتاء

ينصح خبير سمنة ونحافة د. كريم جمال بتناول حمص الشام في الجو شديد البرودة ، حيث أنه يعتبر من الأكلات الصحية التي تساعد على الدفء ، خاصة لمتابعي أنظمة إنقاص الوزن.
وأضاف أن حمص الشام غني بالبروتين وتناوله كـ"سناكس" يعتبر منخفض السعرات الحرارية مقارنة بسناكس شتوية أخرى ، ويعطي إحساس بالإشباع.

يوضع الماء في قدر على النار يترك ليغلي لمدة 15 دقيقة ، ويضاف الثوم وصلصة الطماطم والكمون والملح وتخفف النار وتترك المكونات حتى تغلي مع بعضها لمدة 5 دقائق ثم يرفع عن النار.

المصدر المرأة والطفل